TRAININGSPLAN

In meiner PA wollte ich etwas mit Sport machen, weil ich sehr oft und gerne Sport mache. Ich habe beschlossen, mich einen Monat lang gesund zu ernähren und jeden Tag Sport zu treiben. Ich habe mich für den Bereich Ausdauer entschieden. Ich musste einen Ernährungs- und Bewegungsplan erstellen. In den ersten zwei Wochen war es sehr schwer auf Süßigkeiten und Fast Food zu verzichten, aber mit Proteinriegeln konnte ich mich fit halten. In den letzten zwei Wochen war es viel einfacher mich gesund zu ernähren. Am Ende habe ich alle meine Ziele erreicht und bin sehr zufrieden mit meiner Leistung.